Věnujte pozornost oblečení jógy

Když cvičíte jógu, musíte se oblékat opatrně. Přestože oblečení není hlavním faktorem úspěchu jógové praxe, správné oblečení může také usnadnit cvičení jógy, takže praktikující mohou získat lepší a pohodlnější zážitek z jógové praxe.

Cvičení jógy obecně vyžaduje nosit lehké, pružné, prodyšné a potící oblečení. Pokud to podmínky dovolí, ženy musí nosit relativně těsně přiléhající sportovní spodní prádlo, což je přínosem pro třídní etiketu a praktickou praxi. Pro snadnější trénink musí muži také nosit těsné spodní prádlo.

Podle různých jógových škol se šaty na cvičení jógy také velmi liší a některé z těch běžnějších jsou uvedeny níže.

1 Flow jóga: Rychlejší rytmus, větší pocení, krátké rukávy nebo vesty na horní části těla, dlouhé a krátké kalhoty s prodyšným spodním tělem.

2 Ashtanga jóga: rychle se rozvíjející, potem náchylná, vesta s krátkým rukávem v horní části těla nebo šortky v dolní části těla. Přineste zpocený ručník. Někteří muži, kteří mají hodně tepla, dokonce potřebují cvičit oblékání na horní části těla.

3 Yin Yoga: Pomalý rytmus, téměř žádné pocení, tělesná teplota se může po cvičení dokonce snížit. Obecně lze říci, že jóga Yin by měla být prováděna v chladnější místnosti, takže je možné kombinovat dlouhé kalhoty s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty s dlouhým rukávem. Skutečné podmínky však často nejsou uspokojivé a doporučuje se vybrat šaty podle pokojové teploty. Pokud cvičíte yin-jógu ve zvláště chladném období nebo dokonce v tlustších šatech, je to v pořádku, pokud to neovlivní základní pohyb těla.

4 horká jóga: rychlejší rytmus, hodně potu, místnost je vyhřívaná na 38–42 stupňů. Krátké rukávy nebo vesty pro horní část těla a krátké kalhoty pro spodní část těla. Ručníky a pitná voda musí být přepravovány. Muži mohou zvážit oblékání, aniž by předstírali, že jsou slušní.

5 Jóga Iyengar: Pomalý rytmus, dlouhá doba držení, mírné pocení, ale kvůli přísným požadavkům na polohu těla Iyengar jógy musí učitelé obvykle vidět kolena studentů, proto se doporučuje nosit šortky.